Kusmak için bazı yöntemler şunlardır:
- Boğaza parmak değdirme: Bu yöntem en yaygın olarak kullanılan yöntemdir. El parmağının boğaza yaklaşmasıyla birlikte kişilerde anlık olarak kusma refleksi oluşur.
- Diş fırçalama: Dilinizin biraz arkasını fırçalamaya kalktığınızda tıkaç ve gag refleksi oluşabilir.
- Derin nefes alma: Derin nefes almak, kusma refleksini tetikleyebilir.
- Akupresür: Bileklerinize hafifçe masaj yapmak, kusma refleksini tetikleyebilir.
- Az tuzlu kraker yeme: Az tuzlu kraker yemek, mide bulantısını hafifletebilir ve kusma refleksini tetikleyebilir.
- Zencefil, rezene veya karanfil çayı içme: Bu bitki çayları, mide bulantısını hafifletebilir ve kusma refleksini tetikleyebilir.
Ancak, kusmak sağlıklı bir yöntem değildir ve vücudunuzda su kaybına yol açabilir. Bu nedenle, kusmak için önerilen yöntemler yerine, mide bulantısını hafifletmek için daha sağlıklı yöntemler denemelisiniz. Örneğin, nane çayı içmek, tuzlu kraker yemek, yavaş yavaş su içmek, taze havlu veya soğuk kompres uygulamak gibi yöntemler deneyebilirsiniz.
